Après environ 35 ans, la puissance masculine commence à faiblir progressivement. Ceci est directement lié à une diminution de la quantité de testostérone dans le corps. Une diminution des niveaux hormonaux peut être affectée négativement par de mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire, des relations sexuelles irrégulières et une mauvaise alimentation.
Mais il existe des produits pour l’érection qui augmentent la puissance sexuelle chez les hommes.
L’importance d’une bonne alimentation
Peu de gens savent que la malbouffe peut entraîner une faiblesse de la force masculine, ainsi que des maladies du système génito-urinaire.
Le plus souvent, les hommes mangent mal et à la hâte : restauration rapide, boissons gazeuses, alcool, aliments transformés, etc.
Et une alimentation malsaine pour les hommes affecte directement le fonctionnement du tractus gastro-intestinal : le cholestérol s'accumule et le métabolisme se détériore.
Cela entraîne des troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire, une stagnation apparaît en raison de l'accumulation de substances cholestéroliques, ce qui entraîne le développement de maladies génito-urinaires, une diminution de la libido et de la puissance.
Pour le fonctionnement normal du système reproducteur, le corps masculin ne doit pas mourir de faim. Une sensation constante de faim entraîne des troubles fonctionnels. Pour que le pénis reste ferme, il faut un régime avec un certain système, dans lequel le corps aura toujours suffisamment d'énergie et de force.
Pendant le jeûne, le corps commence à conserver sa force, perdant ainsi en efficacité. Dans le même temps, des hormones de stress sont libérées et affectent directement le fonctionnement des systèmes vasculaire, nerveux et reproducteur. Des problèmes sexuels surviennent.
Important!Une bonne nutrition pour une personne ne remplace pas la prise de médicaments.
Les produits sains qui augmentent l'érection sont une prévention des pathologies et non un traitement.
Une alimentation saine ne peut aider un homme que si la diminution de la force masculine est due à la malbouffe.
Et si la dysfonction érectile est associée à des maladies pathologiques, une consultation avec un médecin qualifié est nécessaire.
Par conséquent, vous ne devez pas retarder la visite d'un spécialiste si vous souffrez de troubles sexuels courants, afin d'éviter toute complication.
Dépendance de l'érection à l'égard de la nutrition.
Lorsque les hommes consultent le médecin avec des problèmes d'activité sexuelle affaiblie, la première chose que le médecin prescrit est un ajustement nutritionnel.
Tout d'abord, tous les aliments nocifs sont éliminés de l'alimentation et, en retour, des aliments sains sont prescrits, qui sont un aphrodisiaque naturel. Il s’agit d’une substance qui augmente la puissance pour qu’elle dure toute la nuit.
Le régime alimentaire et les aliments consommés affectent directement le fonctionnement du système reproducteur. Les scientifiques pensent que les aliments sains pour le système vasculaire du corps sont également bénéfiques pour la force sexuelle des hommes.
L'alimentation doit être variée et équilibrée.
Le corps masculin est capable d'extraire des aliments les substances nécessaires au maintien de la masse musculaire, de réduire le risque de maladies génito-urinaires et d'améliorer l'activité sexuelle.
Vous devez manger plus d'ingrédients riches en vitamines pour que votre pénis ait une érection, et vous avez également besoin de macro et microéléments.
Les vitamines les plus importantes pour le corps masculin sont A, E et le groupe B. Elles peuvent influencer directement le système reproducteur, améliorer la composition des spermatozoïdes, augmenter le désir sexuel, la fonction érectile et la puissance.
Que mangez-vous pour faire tenir votre pénis? Le régime devrait contenir plus d'aliments qui activent le travail des hormones sexuelles mâles - la testostérone. Pour créer un menu sain, il n'est pas nécessaire de contacter un nutritionniste, il suffit de savoir quels aliments augmentent l'érection et lesquels la diminuent.
Aliments sains pour les érections
Tous les produits améliorant l’érection peuvent être divisés en plusieurs catégories :
- viandes, poissons et fruits de mer ;
- lait;
- fruits, légumes, herbes ;
- œufs;
- noix;
- bonbons.
Viandes, poissons et fruits de mer
Les aliments protéinés sont les aliments les plus sains pour le corps masculin.
Il stimule la production de grandes quantités de testostérone, améliore la composition des spermatozoïdes, augmente le désir sexuel et la fonction érectile.
Cependant, il ne faut pas abuser de la viande, car une trop grande quantité peut avoir l’effet inverse.
La viande la plus saine est maigre et diététique. Ces types comprennent :
- Cerf;
- lapin;
- dinde;
- poulet;
- veau.
Ce sont les meilleures variétés de viande qui saturent le corps en protéines, sans l'encombrer de graisses nocives et de cholestérol. La viande de surlonge est facilement digestible.
Les types de poissons les plus utiles sont la plie, le maquereau et le thon. Que faut-il manger pour se remettre sur pied, des fruits de mer? Ce sont des calamars, des crevettes, des moules et des huîtres. En plus d'une grande quantité de protéines saines, les fruits de mer contiennent du phosphore et des acides saturés, nécessaires à une puissance saine.
Laitier
Les produits laitiers et à base d'acide lactique, qui améliorent l'érection, sont la clé de la santé du corps masculin.
La protéine du lait est un composant qui constitue un excellent matériau de construction, elle contient une grande quantité d'acides aminés, ainsi que du galactose et du sucre du lait.
Les hommes doivent consommer du lait quotidiennement. Les produits laitiers à consommer sont le lait, le kéfir, le yaourt, le fromage cottage et la crème sure.
Le reste du lait présente peu d'avantages, liés à son traitement thermique, par exemple le yaourt, le beurre, les desserts et autres.
Fruits, légumes et légumes verts.
Manger des légumes, des fruits et des légumes verts a un effet positif sur le corps humain. Ils contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux qui non seulement améliorent l'activité sexuelle et rendent le pénis en érection, mais renforcent également le système immunitaire.
Les légumes bons pour les érections comprennent le persil, la laitue, le céleri, l’estragon, la coriandre, la menthe et le basilic. Ils contiennent des aphrodisiaques naturels qui augmentent la puissance et la fonction érectile.
Les légumes sains comprennent les carottes et le chou.
Les carottes contiennent une grande quantité de vitamine A - carotène bénéfique, qui a un effet positif sur la fonction de reproduction.
Le chou est le meilleur légume qui, comme le lait, peut éliminer l'hormone féminine œstrogène du corps et augmenter la quantité de testostérone dans le sang.
L'oignon et l'ail sont également très nécessaires. Ils doivent être présents dans l’alimentation quotidienne d’un homme en bonne santé. L'ail contient du cortisol, des composants qui augmentent l'énergie et la force chez les hommes. Ils contribuent à améliorer la motilité des spermatozoïdes, augmentant ainsi la capacité de féconder les ovules.
Les meilleurs fruits pour améliorer les érections sont les raisins rouges, l’avocat et la grenade. Les raisins rouges stimulent la synthèse de testostérone et améliorent la qualité du sperme. Il améliore également la circulation sanguine, ce qui affecte directement la puissance.
Il est bénéfique pour les hommes de boire du vin rouge en petites quantités le soir. Vous pouvez manger 5 à 10 raisins par jour ou boire 1 verre de vin.
L'avocat est un fruit exotique riche en vitamines et en graisses.
Ces derniers sont capables de nettoyer le cholestérol de tous les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de congestion et augmentant l'activité sexuelle.
Grenade - contient des composants qui peuvent normaliser la pression artérielle et augmenter le flux sanguin dans les organes pelviens.
Vous pouvez également boire du jus de grenade, qui stimule la puissance pour que le pénis reste en bonne santé.
Œufs
Les meilleurs œufs sont les œufs de poule et de caille. Ils devraient être présents quotidiennement dans l'alimentation d'un homme. De plus, les nutritionnistes de l’État du Connecticut recommandent de manger trois œufs de poule par jour. Ceci est considéré comme normal et ne nuira pas à l’organisme en raison de l’accumulation de cholestérol, qui interfère avec le fonctionnement du cœur.
Au contraire, les protéines des œufs sont les meilleurs matériaux de construction qui améliorent la fonction érectile, la concentration et la composition des spermatozoïdes.
Ils contiennent une grande quantité de vitamines A, E et B6, qui ont un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur. Les œufs contiennent également de nombreux acides aminés essentiels et des substances facilement digestibles.
Noix
La variété de noix présentes dans la nature améliorera non seulement le fonctionnement du système génito-urinaire, mais diversifiera également votre alimentation.
Il est recommandé de manger des noix, des amandes, des noisettes, des noisettes, des cacahuètes et des pistaches.
Ils contiennent une grande quantité de protéines végétales saines et de vitamine E, responsable des fonctions de reproduction du corps et de l'augmentation de l'activité masculine.
Il y en a aussi en grande quantité dans les graines de tournesol et les huiles végétales, vous pouvez donc également les manger pour garder votre pénis ferme.
bonbons
Une caractéristique intéressante des sucreries est leur effet sur l’activité sexuelle. Ils sont capables de nourrir le corps avec la bonne quantité d’énergie et de force. Les aliments sucrés les plus utiles pour les érections :
- Chéri;
- cacao;
- chocolat avec une teneur en cacao d'au moins 70 % ;
- fruits secs.
Le miel est un produit naturel de l'apiculture. Tout le monde connaît ses propriétés curatives. Il contient du bore et de l'oxyde nitrique, des composants qui ont un effet positif sur la circulation sanguine dans les organes du système reproducteur. Ils affectent donc directement l’activité sexuelle : la circulation sanguine améliore la fonction érectile.
Note!Les hommes doivent manger 2 à 3 cuillères à café de miel par jour.
Le miel a plusieurs contre-indications d'utilisation. Il s’agit d’un allergène puissant, donc avant de le consommer, il faut s’assurer qu’aucune réaction allergique ne se produise.
Aliments nocifs pour les érections
Il existe des produits nocifs pour les érections, ils réduisent la quantité de testostérone dans le sang, réduisant ainsi la force masculine. Les 10 aliments les plus nocifs pour la santé :
- La bière provoque un déséquilibre hormonal. Les hormones féminines prédominent sur les hormones mâles, la puissance diminue.
- Restauration rapide : En raison de la teneur en graisses transgéniques, elle provoque également un déséquilibre hormonal et une prédominance d'œstrogènes.
- Le café est une autre source de grandes quantités d’œstrogènes.
- Les produits de boulangerie contenant de la levure, du sucre et certains acides interfèrent avec une érection saine.
- Les produits fumés contiennent des substances fumées qui peuvent provoquer de graves pathologies du système génito-urinaire.
- Bonbons : l'excès de sucre provoque l'impuissance.
- Sel : le sodium contenu dans sa teneur réduit la synthèse de testostérone.
- Soja : contient des phytoestrogènes, qui provoquent un déséquilibre hormonal.
- Le riz est riche en glucides et modifie la puissance.
- Les pommes de terre contiennent une grande quantité d’amidon, ce qui affecte négativement l’érection.
résumons-le
Une alimentation saine renforce non seulement le corps humain, mais le sature également de vitamines et de minéraux essentiels. Il est particulièrement important pour les hommes de maintenir une alimentation saine pour le fonctionnement normal du système génito-urinaire.
Pour améliorer la fonction érectile, il est nécessaire de manger des aliments sains et il est conseillé d’éviter les aliments nocifs.